Çekirdek ailemizden dünyamıza kadar zor zamanlardan geçiyoruz. Ebeveyninden çocuğuna herkesin nasibinde bir takım etkileri olan ve hatta geleceğe de yansımaları olan bir zaman.. Hangimizin kaygıları…
#EVDEKAL dığımız bugünlerde bahar güneşinden uzakta neler oluyor.. Dünya genelinde yaşayan insanların yaklaşık %50’ sinin D vitamini eksikliği yaşadığını biliyor muydunuz? Peki ya D vitamini…
Ten tene temas.. Herkesin bir mottosu, bakış açısı, öğretisi var hayatta. Benimkisi de her anı dolu dolu ve keyifle yaşamak.. Eğitim hayatım ve iş hayatım…
Genç yaşlı hepimizin ortak problemi odaklanamama, zihin yorgunluğu ve unutkanlık. Doğumdan itibaren gelişen bir organ beyin ve en önemli besinlerinden biri su. Bu sebeple gün…
“Hayatınızda her şeyi değiştirecek iki şey vardır: Access Bars ve seçim.” der Gary M. Douglas Access Consciousness yani Bilince Erişim demektir. Yaşadığımız her an sahip…
Büyük dede Kosma’ nın ailesini geride bırakıp yerleştiği Balat’ ta başlamış Beyaz Fırın’ ın hikayesi. 1800’ lerden bugüne iki aşırı geride bırakmış ve Türkiye’ nin…
Günlük beslenme düzenimize hurma ekleyerek farkında olmadan pek çok konuda bedenimize katkıda bulunuyoruz. Örneğin; salgıladığımız hormonları düzenliyor, kan şekerini dengeliyor ve tatlı ihtiyacını azaltıyor, tokluk…
Çocuklarınız gece sık sık uyanıyor mu? Henüz Wellmat ile tanışmadınız demektir. Kaliteli ve deliksiz bir uyku; stress faktörleri, oda sıcaklığı başta olmak üzere pek çok…
Sodyum, potasyum, A vitamini, kalsiyum, demir, C vitamini, B-1,2,3,6,9 vitaminleri açısından zengin, vücudumuzda olabilecek rahim, göğüs ve kolon kanserlerini engellemeye yardımcı, kalp ve damar hastalıklarına…
Lezzeti yerinde köfteden hamburger mi arıyorsunuz? Köfte konusunda çok seçici biriyimdir. Hatta kendim pişirmediğim köfteyi yemem derim. Canımın çok fazla hamburger istediği bir gün nasıl…
“İçimde bir Savaşçı var, hedefine kilitlenen bir Kahraman” demişti Gülen Gündüz Yılmaz. Zihnim hiç susmazdı benim bu inzivadan önce. Eleştirel Ebeveynim, İçimdeki Anne, Baba, Tricskter,…
Çocukluğumda en sevdiğim şeylerden biri de ben okuldan geldikten sonra yemeğimi yerken kapının çalması, sütçünün gelmesi ve annemin tencerelere doldurttuğu sütü kaynatmasıydı. Niye derseniz, mis…
Soru sorarak değişim? Böyle bir şey nasıl mümkün olabilir ki dediğinizi duyar gibiyim. Sevgili Gary Douglas’ ın kendini her konuda bunalmış ve sıkışmış hissettiği bir…