Çekirdek ailemizden dünyamıza kadar zor zamanlardan geçiyoruz. Ebeveyninden çocuğuna herkesin nasibinde bir takım etkileri olan ve hatta geleceğe de yansımaları olan bir zaman.. Hangimizin kaygıları…
Zehra Dörter27 Mayıs 2020
#EVDEKAL dığımız bugünlerde bahar güneşinden uzakta neler oluyor.. Dünya genelinde yaşayan insanların yaklaşık %50’ sinin D vitamini eksikliği yaşadığını biliyor muydunuz? Peki ya D vitamini…
Zehra Dörter4 Mayıs 2020
Ten tene temas.. Herkesin bir mottosu, bakış açısı, öğretisi var hayatta. Benimkisi de her anı dolu dolu ve keyifle yaşamak.. Eğitim hayatım ve iş hayatım…
Zehra Dörter1 Mayıs 2020
Genç yaşlı hepimizin ortak problemi odaklanamama, zihin yorgunluğu ve unutkanlık. Doğumdan itibaren gelişen bir organ beyin ve en önemli besinlerinden biri su. Bu sebeple gün…
Zehra Dörter29 Nisan 2020
“Hayatınızda her şeyi değiştirecek iki şey vardır: Access Bars ve seçim.” der Gary M. Douglas Access Consciousness yani Bilince Erişim demektir. Yaşadığımız her an sahip…
Zehra Dörter28 Nisan 2020
Büyük dede Kosma’ nın ailesini geride bırakıp yerleştiği Balat’ ta başlamış Beyaz Fırın’ ın hikayesi. 1800’ lerden bugüne iki aşırı geride bırakmış ve Türkiye’ nin…
Zehra Dörter10 Şubat 2020
Günlük beslenme düzenimize hurma ekleyerek farkında olmadan pek çok konuda bedenimize katkıda bulunuyoruz. Örneğin; salgıladığımız hormonları düzenliyor, kan şekerini dengeliyor ve tatlı ihtiyacını azaltıyor, tokluk…
Zehra Dörter16 Ocak 2020
Çocuklarınız gece sık sık uyanıyor mu? Henüz Wellmat ile tanışmadınız demektir. Kaliteli ve deliksiz bir uyku; stress faktörleri, oda sıcaklığı başta olmak üzere pek çok…
Zehra Dörter6 Ocak 2020
Sodyum, potasyum, A vitamini, kalsiyum, demir, C vitamini, B-1,2,3,6,9 vitaminleri açısından zengin, vücudumuzda olabilecek rahim, göğüs ve kolon kanserlerini engellemeye yardımcı, kalp ve damar hastalıklarına…
Zehra Dörter5 Ocak 2020
Lezzeti yerinde köfteden hamburger mi arıyorsunuz? Köfte konusunda çok seçici biriyimdir. Hatta kendim pişirmediğim köfteyi yemem derim. Canımın çok fazla hamburger istediği bir gün nasıl…
Zehra Dörter26 Aralık 2019
Geziyoruz
Hepsinden Biraz
“İçimde bir Savaşçı var, hedefine kilitlenen bir Kahraman” demişti Gülen Gündüz Yılmaz. Zihnim hiç susmazdı benim bu inzivadan önce. Eleştirel Ebeveynim, İçimdeki Anne, Baba, Tricskter,…
Çocukluğumda en sevdiğim şeylerden biri de ben okuldan geldikten sonra yemeğimi yerken kapının çalması, sütçünün gelmesi ve annemin tencerelere doldurttuğu sütü kaynatmasıydı. Niye derseniz, mis…
