GÜLİZCE YEMEKLER: MAMANNİYA
En çok bilinen faydası kabızlığa iyi gelmesi ve bağırsak hareketi sağlamasıdır. Ayrıca göz sağlığının korunması, kalp sağlığının korunması, sağlıklı bir cilt ve saçlar için önerilen meyveler arasında yer alıyor. Bunlara ek olarak kayısı içerdiği besin lifi sayesinde tokluk hissini uzatır ve kilo vermenize yardımcı olabilir. (Alıntıdır)
“En düzgün işleyen saat midedir. – Fransız Atasözü ”
Ek gıdaya başladıktan sonra bağırsakların alışma sürecinde pek çok bebek gibi Güliz de kabızlık yaşadı. Yanı sıra dışarı çıktığımızda meyve öğününü atlamamak adına güzel bir ATTA MEYVESİ oldu. Nasıl mı?
Malzemelerimiz; 1 çay bardağı kuru kayısı, 1 armut, 1 çay bardağı su.
NOT: Kendi suyuna pişirmek isterseniz armutu cam rende ile rendeleyerek kullanabilir, su eklemeyebilirsiniz.
Yapılışı; Malzemelerin tamamını haşlayın ya da kendi suyuna buharda pişirin. Püre haline getirin.
PÜF: Alternatif püre tatmak isterseniz aynı tarifi kuru erik ile de deneyebilirsiniz.
PÜF 2: Bu püreyi kahvaltıda tereyağ ile ekmeğe sürerek ya da yoğurt ile serin tatlı olarak yemeyi de sevebilirsiniz.
kayısı marmelatı
Afiyetle yiyiniz..
Zehra DÖRTER
