Genç yaşlı hepimizin ortak problemi odaklanamama, zihin yorgunluğu ve unutkanlık. Doğumdan itibaren gelişen bir organ beyin ve en önemli besinlerinden biri su. Bu sebeple gün…
Zehra Dörter29 Nisan 2020
Büyük dede Kosma’ nın ailesini geride bırakıp yerleştiği Balat’ ta başlamış Beyaz Fırın’ ın hikayesi. 1800’ lerden bugüne iki aşırı geride bırakmış ve Türkiye’ nin…
Zehra Dörter10 Şubat 2020
Günlük beslenme düzenimize hurma ekleyerek farkında olmadan pek çok konuda bedenimize katkıda bulunuyoruz. Örneğin; salgıladığımız hormonları düzenliyor, kan şekerini dengeliyor ve tatlı ihtiyacını azaltıyor, tokluk…
Zehra Dörter16 Ocak 2020
Çocuklarınız gece sık sık uyanıyor mu? Henüz Wellmat ile tanışmadınız demektir. Kaliteli ve deliksiz bir uyku; stress faktörleri, oda sıcaklığı başta olmak üzere pek çok…
Zehra Dörter6 Ocak 2020
Sodyum, potasyum, A vitamini, kalsiyum, demir, C vitamini, B-1,2,3,6,9 vitaminleri açısından zengin, vücudumuzda olabilecek rahim, göğüs ve kolon kanserlerini engellemeye yardımcı, kalp ve damar hastalıklarına…
Zehra Dörter5 Ocak 2020
Lezzeti yerinde köfteden hamburger mi arıyorsunuz? Köfte konusunda çok seçici biriyimdir. Hatta kendim pişirmediğim köfteyi yemem derim. Canımın çok fazla hamburger istediği bir gün nasıl…
Zehra Dörter26 Aralık 2019
İş görüşmelerine gidiyorum ama geri dönüş alamıyorum mu diyorsun? Yeni mezunlardan en çok bunu duyuyorum. Olumlu ya da olumsuz dönüş alamıyorum. Aslında yeni mezunların değil,…
Zehra Dörter22 Aralık 2019
Bol lifli bir ekmek tarifi için hazır mıyız? Sağlıklı karbonhidrat denince benim ilk aklıma gelen ev yapımı bir ekmek oluyor. Ekmek yemeden karnın doymaz diye…
Zehra Dörter20 Kasım 2019
Bolluğu ve bereketi çekmek için evde neler yapılabilir? Günümüzde pek çok konuda ritüeller yapıyoruz. Eski çağlardan beri süre gelen bazı ritüelleri de hayatımıza dahil ediyoruz.…
Zehra Dörter15 Kasım 2019
